Чи можливо привести своє тіло в форму будинку, або обов'язково йти в спортзал?

Сказати, що без спортзалу не можна - буде нерозумно, так як є приклади, хто цього домігся. Тут більше стоїть питання, а чи буде ефективний такий підхід? А чи був він нешкідливий?
Що за фобія така до спортзалу? Чим він вам не догодив? Якщо вам ліньки туди ходити, то хочу вас відразу розчарувати - спортзал не найскладніше рівняння в цій системі.

Я так само взагалі не розумію, що значить: “привести себе в” форму “ ? ви хочете стати качком? ви хочете набрати вагу? ви хочете скинути вагу? у вас все в порядку з вагою, але вас дратує отвисшая жопа? Люди люблять поставити якийсь абстрактний питання, який кожен зрозуміє по-своєму і чомусь чекають відповідь, який їх влаштує.

В цілому, будь-який “прихід в форму” обов’язково буде пов’язаний з зміною харчування. Але ця тема давним-давно окупована маркетингом, по-цьому, що б щось вибрати правильне, потрібно дуже добре розбирати в тому, як йдуть метаболічні процеси в організмі, що б відрізнити, де тобі щось впарюють, а дерадять щось путнє. Скажу в загальному: дієти або неефективні, або шкідливі. переходити на певні видів продуктів - шкідливо, відмовлятися від якихось продуктів - важко, не факт, що ви витримаєте. Є цілком собі щадні підходи, які приносять хороший результат, але вони не мають вау-ефекту при рекламі: ви не скинете 10 кіло за місяць, не отримаєте круглу жопу за 20 днів, вас не почнуть кликати знятися в рекламі. Однак, тихою сапою можна впевнено прийти до влаштовує вас результатами, які ви самостійно зможете підтримувати до кінця своїх днів.

Вправи. Тут так само все просякнуте духом маркетингу. На ваше здоров’я всім наплювати, ринку потрібно вам впарити нову “ефективну” групу вправ, так як стара вам стала нудна. Розбиратися з вашими артритами, зсувами і внутрішніми кровотечами будуть вже не вони.

Спортзал - потрібен, так як необхідні навантаження на організм, які отримати своєю вагою ви не зможете. Теоретично можна, але це не означає, що вправа не буде шкідливо для ваших суглобів і сухожиль. У спортзалі - половина тренажерів небезпечні.Корочку тренера можна отримати за 4 дня екстрених курсів, тому я весело спостерігаю, як тренера змушують своїх підопічних робити вправи, які тільки гроблять людини. Природний відбір, невігласи на повному ходу. Тут теж треба добре розбиратися в фізіології людини, що б зрозуміти. що можна робити а що не можна.

Здоров’я справа хороша, але не факт що ви вийдете з цього процесу таким же здоровим, як до нього. Такі ось справи.

Думки користувачів інтернету




ЩЕ ПОЧИТАТИ