Як допомогти людині з депресією? Кращає тільки коли я поруч, але навіть в цьому випадку часто трапляються напади і не змінюється на краще.?

1. Найкраще звичайно умовити звернутися до психотерапевта. Чи не до психіатра і не в безкоштовній поліклініці, а до приватного психотерапевта якщо є така можливість (в першу чергу мова про фінансові можливості і про те чи є шанс умовити Вашу знайому хоча б спробувати терапію).

2. Якщо такої можливості взагалі немає, можливо варто постаратися не переконувати її в тому що все добре і вона прекрасна, а спробувати зрозуміти що саме завдає їй стільки болю. Можете попросити розповісти її про свої проблеми, але при цьому по-перше діяти м’яко (якщо не захоче ділитися - не варто тиснути, краще відкласти розмову до кращого моменту), по-друге - проявити розуміння і не намагатися переконувати її в тому що її проблеми несерйозно.

3. Я заглянув в Ваш профіль і побачив питання про шрами на руках. За особисто мого досвіду людині в депресії куди менше хочеться спілкуватися з людиноюякий не переймається або не пережив те ж саме. Можете спробувати розповісти їй свою історію, але тут теж треба діяти акуратно, не вивалювати все відразу. Ні в якому разі не треба переконувати її що Ваші проблеми серйозніше (мовляв, «вже якщо я зі своїми проблемами впорався, то твої взагалі фігня»), але ось поділитися досвідом того як вилазили з цього стану і що допомогло, може бути корисно.

4. Тут досить слизька тема, але можливо має сенс поговорити з кимось із її родини. Слизька - тому що тривога може бути помилковою, а ви можете назавжди втратити її довіру, та й родичі можуть вирішити що раз в цей раз тривога помилкова, значить, просто хоче уваги (люди різні бувають, не знаючи заздалегідь складно сказати які висновки людина зробить) . І тоді вже не буде кому допомогти їй коли це дійсно буде потрібно. Тому, на рахунок цього пункту - дуже залежить від ситуації, але як спосіб врятувати людину завжди потрібно мати на увазі. Втім, тут теж від родичів залежить, якщо Ви їх досить добре знаєте і є спосіб донести до них проблему так щоб вони не діялирізко і необдумано, тоді можна спробувати, можливо вони допоможуть з пошуком/оплатою терапевта наприклад.

Врахуйте, я говорю не з позиції професійного психолога, а з позиції людини який сам переживав подібне (хоч і трохи менш гостро) і близько спілкувався з достатньою кількістю людей в депресії. У будь-якому випадку краще проконсультуватися з кваліфікованим фахівцем.

Думки користувачів інтернету




ЩЕ ПОЧИТАТИ